当时我们都觉得匪夷所思，生完孩子之后不坐月子怎么还来公司开会呢？而令人万万没有想到的是，之后她隔三差五的就来公司上班了，虽然公司有给她安排产假，但她却依然非常的拼……

这个领导说他们在美国是没有坐月子的说法的，只要身体没有问题，很快就会到工作岗位上。

也就是坐月子只是中国的一种说法，但最近在网上却看到一个国外的姐妹说，美国也开始流行了中国式的坐月子方式了，也就是生完孩子之后她们也会有一段时间拿来休息，而且休息里面要怎么做，也主要是遵循中国坐月子的一些规矩和禁忌。

也恰恰说明我们中国式坐月子是有它独到的魅力的，而中国式的坐月子确实不仅合适中国的女性，应该是放之四海而皆准的一种方式。

而中国式的坐月子主要有哪些方面呢？

第一个：产后坐月子要坐足42天

也就是在这42天内不要过于劳累，也不要去熬夜，也不要去工作，因为产后42天是非常关键的，我们的子宫要从怀孕的时候被撑大的状态，慢慢地恢复到没有怀孕时的状态。

而这个恢复的时间大概就是6周的时间，也就是42天，在6周的时间内，妈妈千万不要搬重物或者是过于劳累，如果是搬重物或者过于劳累的话，那个没恢复的子宫可能就会通过阴道掉出来，也就是我们说的子宫脱垂，这样会影响妈妈身体不健康。

第二个：妈妈在产后坐月子饮食营养要均衡

妈妈在怀孕的时候，虽然身体吃了很多的营养，但是在生孩子的时候也会让自己身体极度的虚弱，比如说会流大量的血。

而最重要的是妈妈在生完孩子之后还要母乳喂养，妈妈既要避免身体过于肥胖，又要给予足够的营养给宝宝吃。

产后的月子餐还能促进妈妈身体的恢复，比如说促进恶露的排出，比如说让妈妈贫血的状态得到恢复，所以在生完孩子之后的月子餐，不同的阶段有不同的吃法。

如果妈妈不知道怎么吃的话，推荐可以购买一本《明星月嫂教你吃对月子餐》。

这里面就会有妈妈坐月子吃的月子餐，还会帮妈妈们总结坐月子饮食的一些禁忌，比如忌过早喝浓汤，忌久喝红糖水，忌吃巧克力等等这些，妈妈坐月子的时候也是要注意。

而妈妈坐月子其实分为四个阶段，不同阶段的身体恢复情况不一样，饮食也是不同的。那具体怎么吃？这本书就给出了详细的答案，妈妈只需要带回去吃就可以了。

还有一些产后不适症状也有调理食谱，比如产后眩晕，产后掉发，产后贫血，产后抑郁等等这些症状也都有对应的食谱，如果妈妈出现问题的话，也可以照着里面的食谱去吃，就能避免自己落下月子病。

坐月子还有一些禁忌，妈妈也要注意

第1个：不能天天躺着

比如说坐月子的时候不能天天躺在床上，要稍微走动一下。

注意不要碰凉水，这个在我们中医的说法是这么建议的，因为产妇坐月子的时候，身体会排出大量的褥汗，这些褥汗会导致我们的毛细血管扩张，毛细血管扩张之后，凉水的凉气会通过毛细血管进入身体，会导致妈妈体内有寒气。

第2个：洗头洗澡不能着凉

在我们奶奶那一代，坐月子是不能洗头不能洗澡的，因为奶奶那一代都是用锅来烧的，热水用桶或者是盆来洗澡，而且没有吹风机，只能是自然晾干。

现在有了吹风机，而且在冬天的时候我们还可以开浴霸或者是暖气来洗澡，所以这个温度下妈妈不容易着凉，也是可以适当的洗头洗澡的，但是一定要注意保暖。

第3个：不要吹风

因为我们生了孩子之后，身体比较虚弱，体内在排的同时其实毛细血管也在扩张，如果吹风的话，也会导致寒气进入体内，会伤害我们身体的健康。

所以妈妈在产后坐月子，如果太热的话该开空调就开空调，但是要注意空调的吹风口不能对着妈妈吹，如果是开门开窗，也不要站在有对流风的地方。

第4个：不要喝冷的

现在每一个家庭都有冰箱，特别是国外很多妇女生完孩子之后直接从冰箱里面拿饮料或者拿食物来吃，其实这样对身体的伤害也是很大的。

冷的东西进入到我们口腔的时候，我们都会浑身觉得冷，还是因为这个毛细血管扩张，也很容易伤害到脾胃。

当然各个地方坐月子可能还有一些自己想的方式，你们当地坐月子有什么风俗呢？欢迎在评论区留言。

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